中年太りの腹を引っ込める方法

1: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:11:39.23 ID:igrd1dOu0NIKU

どうしたらええんや

2: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:12:03.37 ID:7SJPPc2MFNIKU

食うな

3: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:12:37.20 ID:rVrHlMegdNIKU

ワイは一年走ってもそんなに減らなかった
下っ腹は手強い

4: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:12:38.25 ID:qKHpBMEwrNIKU

酒辞める

5: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:12:39.89 ID:XNAdnwTp0NIKU

プランク

6: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:12:40.92 ID:iPIvSnSx0NIKU

腹は一度肉が付いたらもう無理

7: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:12:47.34 ID:IAPX9lyUdNIKU

走れ

8: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:13:37.33 ID:y4IOZDKa0

ワイ熱出して4、5日寝込んだら痩せたわ

9: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:13:50.29 ID:Uxn/SnYxaNIKU

結局デブは食ってんだよ

10: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:14:09.51 ID:8jSCAIOEMNIKU

酒飲む限り無理やろ
減らしてもどうせまた付くで

11: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:14:11.62 ID:erq79TOlrNIKU

食事減らしたらいいやん

12: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:14:13.71 ID:1qXL1DQeMNIKU

毎日腹横筋鍛えろ

13: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:14:49.89 ID:+9pSpYg20NIKU

>>6
エアプやん
腹とかすぐ痩せるぞ
落ちんのはケツと二の腕や

14: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:15:56.23 ID:G8d8rR4N0NIKU

食うの減らせば落ちる

15: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:16:13.07 ID:igrd1dOu0NIKU

酒は無理や
唯一の楽しみなんや

16: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:16:55.87 ID:zicXYobd0NIKU

食事制限して背筋鍛える

17: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:17:00.85 ID:Lc4kID/SaNIKU

逆に考えろ！
腹を引っ込めるんじゃなく胸を腹より出せばええんや

18: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:17:01.68 ID:LbnaNXNZ0NIKU

>>15
じゃあ諦めろや死ね

19: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:17:45.40 ID:ix1QSqCV0NIKU

酒やめたら引っ込む割とマジ

20: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:17:47.84 ID:KbeGT3uBMNIKU

食わなきゃ痩せるぞ

21: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:18:02.97 ID:lMdNuc3gaNIKU

胸鍛えれば相対的に出てなくなる

22: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:18:05.19 ID:iPIvSnSx0NIKU

>>13
確かにワイはエアプやがお腹より二の腕のほうが痩せにくいなんて言っちゃったらお前の負けや

23: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:18:15.66 ID:xCI17CzA0NIKU

腹筋鍛える→胃が膨らめなくなる→少食になる→痩せる

24: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:20:22.54 ID:O96NvY/2aNIKU

>>15
じゃあ諦めた方がいい
食事周りを変えずに運動だけで痩せるのは不可能
痩せた後に元の食事に戻したら数ヶ月で元通りになるから、生半可な気持ちでダイエットするの辞めたほうがいいよ

25: つれづれ速報 2023/01/29(日) 18:20:32.37 ID:7bzcbmfr0NIKU

酒飲まないけどぽっこりや

引用元: “https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674983499/” target=”_blank”>・