1: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:06:46.75 ID:xEwPJfzN0● BE:393671931-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
【要注意】筋肥大したい人が絶対に注意しなければいけない筋トレ後の行動とは？？【筋肉】
https://youtu.be/d7vXf07U_-8
2: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:08:16.97 ID:e2miraR+0
肌感でいつ食っても大差ないことくらいすぐに分かる
とはいえすぐってのは数年の事だがね
食前食後が気になるような奴はまだ子供の練習レベルじゃない
とはいえすぐってのは数年の事だがね
食前食後が気になるような奴はまだ子供の練習レベルじゃない
3: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:08:21.74 ID:kn/51Qxs0
そしてまた覆るんだろｗ
4: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:09:02.06 ID:5rz+y5MU0
俺も腹筋ローラー使った後に納豆とか食べてるけど、－だめなんなん？－
5: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:09:41.82 ID:VKUz9kKj0
大谷はプロテインじゃなくて食事にしてるんだよね
さすがやで
さすがやで
6: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:09:45.23 ID:e2miraR+0
どんな分野でもレベルの低い奴が珍説を並べ立てるんだよ
毎日ちゃんとやってりゃくだらん珍説なんぞに左右されねえ
毎日ちゃんとやってりゃくだらん珍説なんぞに左右されねえ
7: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:10:08.06 ID:t7SEUSsm0
ありゃ、直後に飯喰ってたわ
8: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:10:54.41 ID:qf4v0dNa0
部位別けて毎日トレーニングしてたら飲む隙ないやん
9: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:10:54.42 ID:2Mv53MhR0
いいかげんにしろよ 何が真実なんだよ
10: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:11:18.04 ID:ZlfDWN6o0
ステロイドにしろよしょ
11: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:12:22.48 ID:5CUqhBXS0
毎日刺身食え
12: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:14:38.31 ID:D/dO+96b0
無駄な努力してた人ってウケる
ワクチンと同じだね 飯ウマっす
ワクチンと同じだね 飯ウマっす
13: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:14:52.10 ID:YY3Ly/lP0
ゴールデンタイム(笑)
デッドタイムじゃん😇
デッドタイムじゃん😇
14: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:15:12.41 ID:QwEnBVm90
中学の頃ナマコ食うといいと聞いた
15: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:15:31.29 ID:Qf5ydeug0
>>1
こんなのソースにするなよ
宣伝か？
こんなのソースにするなよ
宣伝か？
16: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:15:41.71 ID:o4pDS8+B0
きんに君が正解
山m 山g 人 金金とか信じたらいかん
山m 山g 人 金金とか信じたらいかん
17: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:15:44.67 ID:YY3Ly/lP0
>>12
炭水化物全く摂らない人って今も続いてんのかな？
炭水化物全く摂らない人って今も続いてんのかな？
18: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:16:05.67 ID:QPxzROQ+0
筋トレは新しい理論にアップデートしていかないとおいてかれる
19: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:16:24.46
腎臓にめっちゃ悪いって腎臓専門医が言ってたよ
20: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:16:25.42 ID:had2kiiL0
大谷さん
どうすんの？
どうすんの？
21: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:19:05.27 ID:nHvg3Dp60
じゃあいつならいいのさ
ダンベル何キロのトレーナーさんは運動後すぐ飲めって言ってたぞ
ダンベル何キロのトレーナーさんは運動後すぐ飲めって言ってたぞ
22: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:20:01.66 ID:o4pDS8+B0
きんに君が正解
山m 山g 人 金金とか信じたらいかん
山m 山g 人 金金とか信じたらいかん
23: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:22:45.38 ID:BpbJKozs0
ジムマニアは薬物情報マニアでもあるよ。ほとんどの人にジムトレーニングは必要ない。うまくいっても警官のような柔道体質になるぐらい。
24: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:24:50.06 ID:DxJ+CiXH0
プロテインは水分として判断されるから別にトレ直後に飲んでもいい
後で飲んでもいい
今の流行りはトレ前に食ってトレ中も食うらしい
まあステロイダーの話だがw
後で飲んでもいい
今の流行りはトレ前に食ってトレ中も食うらしい
まあステロイダーの話だがw
25: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:26:13.62 ID:BpbJKozs0
機械トレーニングは、筋肉に疲労物質もビルトインされるから無駄な筋肉だと分かるはず。
26: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:26:41.57 ID:9DIgmJqY0
いろんな意見があるよね
どれでも好きなのを信じればいい
どれでも好きなのを信じればいい
27: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:27:39.17 ID:2eAj2Lb70
ただまあそういう人はトレーニングしっかりしてるから仮に逆効果でもいい肉体してるんよね
28: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:29:07.22 ID:UOiCVPu90
ドヤ顔の教えたがりおじさん赤面スレ
29: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:29:09.75 ID:le4fk47o0
最新の論文が常に正しいと思ってるやつはアホ
30: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:30:00.84 ID:BpbJKozs0
ジム屋のチェーン店が多すぎ。伝染病の感染源になってるしな。
31: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:30:12.27 ID:eqtan/Uv0
ゴールデンタイム()
普通に考えたら30分で吸収が始まるわけない
普通に考えたら30分で吸収が始まるわけない
32: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:30:59.25 ID:1rb+U95U0
筋肉はつくけど内蔵に悪いって話だろ
33: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:31:28.75 ID:B+PODWsO0
以前から言われてたことだよね
やっぱりって感じ
やっぱりって感じ
34: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:31:39.88 ID:IYREhBz20
大谷とかきんにくんとかナチュラルなマッチョがいいな
ステロイドとかキモイ
ステロイドとかキモイ
35: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:37:08.06 ID:P/V0heju0
むしろ筋トレ翌日の食事が大事
36: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:37:29.99 ID:TP5ycpUt0
だいたい直後は疲れてて食う気せんしなw
シャワー浴びて一段落してからだろ
シャワー浴びて一段落してからだろ
37: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:41:14.02 ID:J1wkK6dG0
>>15
ここはプロパガンダ板やぞ知らんのけ
全てを疑え
ここはプロパガンダ板やぞ知らんのけ
全てを疑え
38: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:50:13.11 ID:AYvs+Rfm0
39: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:52:05.05 ID:02PkU+Nz0
こうゆうメタアナリシスとか被験者めちゃ少ないし実際は「人による」で片付いちゃうよ
40: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:53:09.91 ID:/Poc805v0
アミノ酸は取ってるぞ
41: つれづれ速報 2023/04/04(火) 21:53:12.30 ID:jHCc/0Tg0
腕立て伏せやっても全然効果なかったけど自重トレに切り替えたら(まあ腕立て伏せも自重トレだけど)ムキムキになったな。マシンとか使ったらもっとムキムキになるんだろう。強い負荷をかけないと太くならないんだな。
引用元: “https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1680610006/” target=”_blank”>・
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