1: つれづれ速報 2023/09/03(日) 20:57:31.80 ID:YUCvObN9
2: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:13:39.40 ID:5nBMYg7j
これはめっちゃ気になる！
3: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:17:05.78 ID:hkSr4IOr
徹夜でゲームとかして「あれ？自分は夜型の人間なのかな？」って勘違いして夜勤有りの仕事を選ぶと体を壊すぞ
4: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:21:44.17 ID:Eb7EDJUs
眠れない、眠れないと騒ぐ人がいるけど、
徹夜とかすれば、薬無しで自然に眠るw
欝の人は夜間工事でもすればいいと思うよ
5: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:24:54.84 ID:S9InNbdd
夜型といっても朝の9時には目が覚めますよ
若い頃は11時まで熟睡してたのに
6: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:25:18.22 ID:S9InNbdd
夜型といっても朝の9時には目が覚めますよ
若い頃は11時まで熟睡できたのに
7: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:25:53.47 ID:QklGtb58
最近見た記事で一番ときめいた。そうか寝なきゃいいんだ。
8: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:26:17.68 ID:BWcINkV5
健康に関する事は悪いと言われてた事がよかったり
またその逆だったりでよくわからん
9: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:26:31.32 ID:S9InNbdd
高齢者のうつ病なんて何やってもムリだろｗ
10: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:29:59.95 ID:rA0xQSOX
朝ちゃんと覚醒する直前が一番鬱な気分になるんよな
これ徹夜すればとりあえず回避出来るか
11: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:34:57.60 ID:Ezb1GDAN
>>4
早期覚醒患ってた時期あるんだけど、徹夜しても眠って2時間で目が覚めるのよ
運動しても一緒
注意散漫が続くから事故起こしてそのうち死ぬなと思ってた
薬以外解決法無かった
12: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:35:24.93 ID:S9InNbdd
僕は眠れないと眠くなるまでパズルをやったり難しい本を読んだり
仕上げはハルキの本で闇、つまりは鬱の世界へと旅立ちます
13: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:36:41.77 ID:XUtOpa5n
逆
徹夜（に近い夜更し）をすることで修復、回復しようとしているんだよ。
眠れない事や、寝ても覚めても心身の疲れが取れないことを
あえて寝ないでもっと疲れさせることで、自分を眠らせるように仕向けてる。
軽度のうつ症状なら抗精神薬よりメラトニンを飲んで寝てりゃいい。
メラトニンが全く効かない人は、セロトニンのレセプターがおかしくなってるから
抗精神薬で調律するしかなく、それは長期戦を意味する。
14: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:36:48.89 ID:idb0Jh/B
うつ病とかパニック障害は夜中元気になる
15: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:39:17.02 ID:XUtOpa5n
>>11 早朝覚醒は「何をキッカケに起きてるか？」を分析してみれ
トイレに起きてるなら、寝る前の水分調整や膀胱の過活動がないか。
耳栓するだけで早朝覚醒が軽減する場合もおる。
16: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:39:29.38 ID:KkfMnXfm
確かに鬱病お昼過ぎてから元気が徐々に出だすからなあ
17: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:49:45.32 ID:mpCRGzlH
>>4
眠くないわけではない
眠りに落ちない
落ちてもすぐ目が覚める
18: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:52:02.72 ID:Ezb1GDAN
>>15
いやトイレに起きるとかじゃないのよ
眠って2時間で何故か心臓ドクドクなって手足に汗かいて目が覚めるの
サイレース２錠で解消されたけどね
19: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:52:45.52 ID:sDkR9GvW
>>11 >早期覚醒患ってた時期あるんだけど、徹夜しても眠って2時間で目が覚めるのよ
>運動しても一緒
ビール飲んで、寝ちゃダメよw
運動も軽いランニングとかじゃなくて、筋肉痛が出るくらいの奴
極端な事言えば、脳梗塞起こしてもいいから、水分を取らずに寝たら?って感じ
20: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:56:10.40 ID:KkfMnXfm
現実か夢かわからないぐらいリアルな悪夢を見て
目が覚めるんだよ。
21: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:56:36.72 ID:Ezb1GDAN
早期覚醒ってトイレに起きるとかそういうのじゃないのよ…
そんば当たり前のことで解消するなら誰も薬に頼らない
22: つれづれ速報 2023/09/03(日) 21:57:56.63 ID:sDkR9GvW
>>17 >眠くないわけではない
>眠りに落ちない
>落ちてもすぐ目が覚める
そういう人はまず、日中の活動量が少ない
後はベットに横にならずに、机に座って、写経とか神経を使う単純作業でもしたら?
眠れずに徹夜して、写経を千枚したなんて人は聞いたことがない
23: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:02:27.53 ID:779s0r4a
夜中に「うんこ」とか言われるとツボに入るのもこれだろ？
24: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:11:17.84 ID:sDkR9GvW
今はタニタにアップルの活動量計とかいろいろ出てんだから、
とりあえず、それを試して欲しいね
25: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:27:55.66 ID:E8KTM/pN
眠りを促すホルモンが大量に発生するからに違いない。知らんけどw
26: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:27:59.63 ID:6oXRrYJF
どう考えても夜のほうが目が冴えて集中できるし朝も昼も眠いし食後も眠いしポカポカ日が照ってるとウトウトするし
27: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:33:39.43 ID:NR8gj8e/
これは、つい徹夜してしまうのは
鬱になりかけてる可能性あるって事かな。
あと、うつ病の人はなんだかんだ寝てるってことか。
結局うつ病の人がクズみたいな結果じゃないか
28: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:36:25.42 ID:a+jBUpBf
睡眠時無呼吸しなくてすむからな
29: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:41:03.84 ID:3RFZIaRG
断眠は確かに効くけど
睡眠不足のダメージ普通にあるからなあ
30: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:44:32.38 ID:Mzg4Mq1L
現代人の睡眠障害の由来に関して、人が原始生活してる時代、
つまり暗闇からやって来る捕食者から身を守るため夜の寝ずの番の習慣があった事に着目してる
なかなか寝付けず0～2時頃やっと就寝に入る”青年期男性”が真夜中まで、
夕方から就寝し中途覚醒してしまう”壮年後期～老人男性”が朝方までを担当していたって話を聞いたことがあるなぁ
夜型の生活って実はこれの名残なんじゃないかと個人的に思ってる
現代人の睡眠不足は、実は太古の時代からの長い野生との闘いの歴史に根差してるんじゃないかと
31: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:49:16.14 ID:hkSr4IOr
明日の朝が来るのが怖い
寝たら一瞬で朝になってしまう
それなら寝ずに起きていよう、眠くなっても起きていよう
32: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:49:21.34 ID:C4KueG5C
まあ、徹夜するとハイにはなるわな
33: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:55:47.52 ID:qBOC9jpl
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿庚申待しようぜ！ｗ
34: つれづれ速報 2023/09/03(日) 22:59:29.34 ID:jfBgdQZ4
朝が鬱で死にそう
35: つれづれ速報 2023/09/03(日) 23:01:08.64 ID:Mzg4Mq1L
>>27
何を勘違いしてるか知らんが元々鬱病は寝たきりに近いような状態だよ
傾眠って言う
36: つれづれ速報 2023/09/03(日) 23:09:18.24 ID:m+R/1FAB
ジェットストリームの城 達也のナレーション聞いてから寝るとうつ病忘れられたわ
37: つれづれ速報 2023/09/03(日) 23:26:12.41 ID:KkfMnXfm
>>27
夢がおかしくなる
やたら、リアルだったり悪夢が続いたり
あと、なにもしてなくても痩せたり
体調不良が続いても病院で病気が見つからなかったり
38: つれづれ速報 2023/09/03(日) 23:34:16.19 ID:fA6Vl/ht
>>35
勘違いはしてないと思う。
横になってるけど、寝れないと聞くし。
でも、実際には寝れてるみたいだよね、この結果だと。
寝足りてるのに寝れないと思い込む感じなのかな？
39: つれづれ速報 2023/09/03(日) 23:42:34.01 ID:Y1F17/zj
たまに行うと効果が実感できるね。今抗うつ剤服用してないは。
40: つれづれ速報 2023/09/03(日) 23:55:45.40 ID:/FBHdpJ9
徹夜明けの朝には天ぷらを乗せたコテコテのカレーうどんだって食える。
42: つれづれ速報 2023/09/03(日) 23:59:02.57 ID:Mzg4Mq1L
>>38
だから「寝れてる」んじゃなくて「ずっと眠ってる」ような状態なんだよ
傾眠と言う
43: つれづれ速報 2023/09/04(月) 00:01:54.24 ID:KAsFdR5t
>>38
あーごめん最後まで読んでなかった
不眠を訴えるが実際にはより多く寝ている事になるという指摘ね
>>42はあくまでも鬱の傾眠時の症状はあるという話でよろしく
44: つれづれ速報 2023/09/04(月) 00:16:59.37 ID:Ep/DRYxF
不眠症は悪いことではなくストレスへの精神的免疫反応だったんだな。
45: つれづれ速報 2023/09/04(月) 00:19:47.67 ID:0+Y2SayO
徹夜するとナチュラルハイになることはあるが
あれと何か関係あるのかな
46: つれづれ速報 2023/09/04(月) 00:40:08.27 ID:Q/4K/NQh
疲れて麻痺してるだけ
47: つれづれ速報 2023/09/04(月) 01:39:39.29 ID:VNrjAGu0
鬱って
そもそも眠れないと思うんだけど。
48: つれづれ速報 2023/09/04(月) 02:03:57.80 ID:sStL46W2
AI「早死にするか体を壊しますよ
49: つれづれ速報 2023/09/04(月) 02:41:03.06 ID:7j1e5NO1
眠れないというか何もできない
悪化していくと飯を食う頻度が減り風呂にも入らず衛生状況が悪くなる
その当時のことなんて何があったか何も覚えていない
50: つれづれ速報 2023/09/04(月) 08:24:18.43 ID:+lIC/lrn
>>4
こういう人って遺伝子的に不眠にならない人なんだろうな
体の疲れは睡眠にほとんど関係しないと説明しても自分が不眠にならないから理解できない
引用元: “https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1693742251/” target=”_blank”>・
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