1: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:14:36.233 ID:fudge67dd
可能か？
2: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:14:59.298 ID:2lXDRzA30
食わずに走れ
3: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:15:11.924 ID:ofXNfd/KM
無理じゃないけどすぐ戻りそう
4: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:15:30.364 ID:eukKbCd60
俺1ヶ月で10kg痩せたけど
5: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:15:47.617 ID:3SO3RmZ00
断食
水は飲む
水は飲む
6: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:15:55.638 ID:tpr+hgav0
働きながらじゃなかったら可能
7: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:17:26.330 ID:fudge67dd
>>2
死ぬだろ
>>3
すぐには戻らんだろ
死ぬだろ
>>3
すぐには戻らんだろ
8: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:18:08.224 ID:vAjdSL8u0
激デブなら可能
9: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:18:10.047 ID:fudge67dd
>>4
その方法は？
>>5
無理だろ
>>6
自宅警備員
その方法は？
>>5
無理だろ
>>6
自宅警備員
10: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:18:16.403 ID:Wb/GPWThd
飯は咀嚼するだけで飲み込まず吐くを徹底すれば痩せるよ
11: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:18:25.629 ID:fudge67dd
>>8
身長164cm
体重81kg
身長164cm
体重81kg
12: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:18:58.031 ID:vAjdSL8u0
>>11
5kgぐらいだな
5kgぐらいだな
13: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:18:59.564 ID:fudge67dd
>>10
お腹膨れるの？
お腹膨れるの？
14: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:19:15.890 ID:eukKbCd60
>>9
ゆで卵ダイエット
運動してなかったから半年後にリバウンドしたけど
体重維持できるならおすすめ
ゆで卵ダイエット
運動してなかったから半年後にリバウンドしたけど
体重維持できるならおすすめ
15: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:19:31.656 ID:jtxStnox0
ある
質問は「ある？」だろ？
答えは「ある」だ
だが、お前にそれを実践するのは不可能
16: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:19:52.570 ID:120kRqrwp
こないだ6kgじゃなかったっけ？
2kgも増えたのか？w
2kgも増えたのか？w
17: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:21:16.153 ID:s92AjTol0
食べない…でも無理か
その前に死ぬ
その前に死ぬ
18: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:21:18.487 ID:PTPMjM7qM
何故デブってデブになった期間で痩せようとしないの？
ダイエット速報
ダイエット速報
19: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:21:36.629 ID:isP7vFDta
>>9
絶対走らない方がいい
3km走っても300kカロリーも使われない上に食欲だけ爆増する
ゼロカロリー食品か鶏むね肉だけくって…
絶対走らない方がいい
3km走っても300kカロリーも使われない上に食欲だけ爆増する
ゼロカロリー食品か鶏むね肉だけくって…
20: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:22:14.778 ID:fudge67dd
>>14
1日にゆで卵何個食べてた？
1日にゆで卵何個食べてた？
21: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:22:34.894 ID:WFS0AR9G0
【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える
22: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:22:40.885 ID:fudge67dd
>>15
俺は不可能を可能にする男だぜ？
俺は不可能を可能にする男だぜ？
23: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:23:15.261 ID:fudge67dd
>>16
いいじゃねえか
>>17
死にたくないよ
まだ33歳だし
いいじゃねえか
>>17
死にたくないよ
まだ33歳だし
24: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:23:32.447 ID:xswZk+3C0
74kgから54kgまで5か月で20kg落としたよ
朝と昼食べて夜食べるのやめたのと米とパンも食べるのやめて豆腐とおかず食べてた
夜どうしてもつらい時はこんにゃくに焼肉のたれかけて食べたのと炭酸水で腹膨らませた
朝と昼食べて夜食べるのやめたのと米とパンも食べるのやめて豆腐とおかず食べてた
夜どうしてもつらい時はこんにゃくに焼肉のたれかけて食べたのと炭酸水で腹膨らませた
25: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:23:39.534 ID:fudge67dd
>>18
長期だと続かない
長期だと続かない
26: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:24:23.124 ID:fudge67dd
>>24
炭酸水ってお腹膨れるし美味しいよな
ウィンストンだっけ
炭酸水ってお腹膨れるし美味しいよな
ウィンストンだっけ
27: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:24:40.179 ID:qVfuWNlR0
あるけど元々筋肉量多くないと難しい
なぜなら筋肉も落とさないと8kgは不可能だから
なぜなら筋肉も落とさないと8kgは不可能だから
28: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:24:52.264 ID:eukKbCd60
>>20
厚生労働省が昔健康上良くないから1日2個までとかにしてねとか言ってたけど、そいつらがやっぱ何個でも食っておkって最近なったよ
厚生労働省が昔健康上良くないから1日2個までとかにしてねとか言ってたけど、そいつらがやっぱ何個でも食っておkって最近なったよ
ゆで卵は満腹になりやすいし腹持ちがいいから
3つか4個くらいで腹いっぱいになるかな
29: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:24:52.445 ID:Nw0RRKSo0
そんな一気にやせたら間違いなく一気にまた太るぞ
30: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:26:12.042 ID:fudge67dd
>>27
筋肉量55kgあるけど多いほうなのかな？
筋肉量55kgあるけど多いほうなのかな？
31: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:27:08.868 ID:fudge67dd
>>28
コレステロールが心配だよなー
なるほど
朝 一個
昼 一個
夕食 2個かな？
コレステロールが心配だよなー
なるほど
朝 一個
昼 一個
夕食 2個かな？
32: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:27:35.219 ID:fudge67dd
>>29
痩せたら少食に切り替えるわ
痩せたら少食に切り替えるわ
33: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:28:41.176 ID:Nw0RRKSo0
>>32
そういう問題じゃないから
そういう問題じゃないから
34: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:29:12.202 ID:qVfuWNlR0
>>30
筋肉量の平均が22kgみたいだからマジなら化け物
筋肉量の平均が22kgみたいだからマジなら化け物
35: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:29:13.674 ID:eukKbCd60
>>31
厚生労働省が健康上問題ないから何個食べてもおkと最近したんだよ
卵はタンパク質豊富だし値段安いし
ビタミン以外栄養価が高い
かなりいいよ
厚生労働省が健康上問題ないから何個食べてもおkと最近したんだよ
卵はタンパク質豊富だし値段安いし
ビタミン以外栄養価が高い
かなりいいよ
36: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:29:35.849 ID:P6KEdQld0
1か月半で59→50行けたぞ
ちな鬱になってた
ちな鬱になってた
37: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:29:56.482 ID:fudge67dd
>>33
なんで？
摂取カロリー〈消費カロリーなら太らない
なんで？
摂取カロリー〈消費カロリーなら太らない
38: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:31:34.654 ID:fudge67dd
>>34
ほんとだよ
>>35
確かうちの母親も言ってたな
>>36
まじか
リバウンドした？
ほんとだよ
>>35
確かうちの母親も言ってたな
>>36
まじか
リバウンドした？
39: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:32:29.404 ID:t5qxkhnFd
>>1
メッチャ簡単
１日一食600ｋcal
腹筋50回
スクワット50回
５km早足散歩
メッチャ簡単
１日一食600ｋcal
腹筋50回
スクワット50回
５km早足散歩
40: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:33:18.695 ID:qVfuWNlR0
>>38
じゃあいけるな
じゃあいけるな
41: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:34:57.209 ID:KuT1Mxjzr
全部いわのせい
42: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:35:09.821 ID:P6KEdQld0
>>38
おう。薬飲んで50→57に戻ったぞ
おう。薬飲んで50→57に戻ったぞ
43: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:36:24.858 ID:fudge67dd
>>39
腹筋出来ないんだが
デブの奴ならわかると思う
無理
腹筋出来ないんだが
デブの奴ならわかると思う
無理
44: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:36:32.330 ID:qVfuWNlR0
タッパもあるのかと思ったら
164,81で筋肉量55か
痩せる必要なくね？
164,81で筋肉量55か
痩せる必要なくね？
45: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:36:42.887 ID:fudge67dd
>>40
おう
55.2kgある
おう
55.2kgある
46: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:37:23.253 ID:fudge67dd
>>41
いわ？
>>42
女？
体重軽すぎない？
いわ？
>>42
女？
体重軽すぎない？
47: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:37:49.660 ID:fudge67dd
>>44
いやめちゃくちゃお腹でてるよ
ウエスト100超えだよ？
いやめちゃくちゃお腹でてるよ
ウエスト100超えだよ？
48: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:37:56.981 ID:MYxWLBtB0
一日１０００キロカロリー以下で過ごせば半月で１０キロくらい落ちるけど
禿げるからお勧めしない
禿げるからお勧めしない
49: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:37:58.729 ID:eukKbCd60
>>43
腹筋といってもたくさん種類あるぞ
一般的な腹筋はデブには無理かもしれんけど
腹筋といってもたくさん種類あるぞ
一般的な腹筋はデブには無理かもしれんけど
50: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:40:28.487 ID:fudge67dd
>>48
1000kcal以下だったらいける
今日夕食たべてないし
1000kcal以下だったらいける
今日夕食たべてないし
51: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:40:38.577 ID:fudge67dd
>>49
例えば？
例えば？
52: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:40:51.883 ID:qVfuWNlR0
体重kg×体脂肪率% ＝ 体脂肪量kg
体重kg－体脂肪量kg ＝ 除脂肪体重kg
除脂肪体重kg÷2 ＝ 筋肉量kg（おおよそ）
らしいからお前さんのスペックで筋肉量55kgは成立しなくね
53: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:41:15.504 ID:Nw0RRKSo0
>>37
あのさ、まずお前にそんな意思の力があると思ってんのか？
それに食事制限をした後は体が太りやすくなってるから同じ食事をしても余計に太るんだぞ
あのさ、まずお前にそんな意思の力があると思ってんのか？
それに食事制限をした後は体が太りやすくなってるから同じ食事をしても余計に太るんだぞ
54: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:42:25.857 ID:fudge67dd
>>52
いや体重計に表示された
いや体重計に表示された
55: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:42:39.423 ID:eukKbCd60
>>51
なかやまきんに君のYouTubeみるといいよ
なかやまきんに君のYouTubeみるといいよ
56: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:43:26.294 ID:fudge67dd
>>53
実際に1000kcalも摂ってないよ
後は寝るだけだし
だから痩せたら少食にする
実際に1000kcalも摂ってないよ
後は寝るだけだし
だから痩せたら少食にする
57: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:43:45.312 ID:qVfuWNlR0
>>54
あんなん信用するな💦
仮にお前さんの体脂肪が1%だったとしてようやく筋肉量40kg程度だ
あんなん信用するな💦
仮にお前さんの体脂肪が1%だったとしてようやく筋肉量40kg程度だ
58: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:43:57.453 ID:fudge67dd
>>55
面倒くさい
てかYouTubeやってるんだ
面倒くさい
てかYouTubeやってるんだ
59: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:45:51.511 ID:qVfuWNlR0
9kgやせるのは可能だけどその程度のやる気じゃ無理だ…
60: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:47:12.403 ID:Nw0RRKSo0
>>56
馬鹿かおめえ
それを一生続けられるのか？？？
でぶは脳みそまで脂肪におかされてんのか
馬鹿かおめえ
それを一生続けられるのか？？？
でぶは脳みそまで脂肪におかされてんのか
61: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:49:24.369 ID:fudge67dd
>>57
そうか
>>59
3kg痩せたが
>>60
痩せたら筋トレして代謝機能上げるつもり
そうか
>>59
3kg痩せたが
>>60
痩せたら筋トレして代謝機能上げるつもり
62: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:50:12.689 ID:DGzfY2dq0
0カロリーノンアルコールビール生活してたらそれくらい痩せたな
二度とやらねえけど
二度とやらねえけど
63: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:53:18.657 ID:XGqzbTN50
テストステロン値上がると脂肪減りやすくなるから筋トレと並行したら？
64: つれづれ速報 2022/12/26(月) 20:59:29.329 ID:UL6oD8tT0
糖尿病なったらいけんじゃね？
65: つれづれ速報 2022/12/26(月) 21:00:35.553 ID:HGif/040d
>>62
酒でやせたの？
酒でやせたの？
66: つれづれ速報 2022/12/26(月) 21:01:07.779 ID:HGif/040d
>>63
筋トレめんどくさい
とりあえずまず痩せたい
>>64
ふざけるな
筋トレめんどくさい
とりあえずまず痩せたい
>>64
ふざけるな
67: つれづれ速報 2022/12/26(月) 21:01:44.196 ID:HGif/040d
IDコロコロ変わるのやめてほしい
運営みてるか
最近変わるわ
なんでだよ
運営みてるか
最近変わるわ
なんでだよ
68: つれづれ速報 2022/12/26(月) 21:05:48.574 ID:HGif/040d
どうすりゃいいんだ
最近夕食抜きまくってるぞー
もう慣れた
最近夕食抜きまくってるぞー
もう慣れた
69: つれづれ速報 2022/12/26(月) 21:06:18.072 ID:DGzfY2dq0
>>65
前の方にも上がってるけど食べない前提
胃を水分で満たす
前の方にも上がってるけど食べない前提
胃を水分で満たす
70: つれづれ速報 2022/12/26(月) 21:08:11.933 ID:HGif/040d
>>69
炭酸水でよくない？
炭酸水でよくない？
71: つれづれ速報 2022/12/26(月) 21:09:38.783 ID:DGzfY2dq0
>>70
ノンアルでも最近は色んな味あるから飽きない
ノンアルでも最近は色んな味あるから飽きない
引用元: “https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1672053276/” target=”_blank”>・
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